Körper- und Energiearbeit
Unser Körper ist ein wichtiger Teil unseres Erlebens. Er nimmt wahr, reagiert und drückt auf vielfältige Weise aus, was uns bewegt.
Mit verschiedenen Methoden der Körper- und Energiearbeit möchte ich dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Zugänge zu deinem eigenen Wohlbefinden zu entdecken.
Ob durch achtsame Berührung, Entspannungsverfahren oder energetische Impulse – die Angebote laden dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und Körper, Geist und Seele bewusster wahrzunehmen.
Entspannung und Körperwahrnehmung
Manchmal brauchen wir einfach eine Auszeit, um wieder bei uns selbst anzukommen. Verschiedene Entspannungsverfahren und achtsame Körperarbeit können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.
Zu meinen Angeboten gehören Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Fußreflexzonen-Harmonisierung..
Autogenes Training
Eine Entspannungsmethode, bei der du durch innere Vorstellungen und Selbstsuggestion lernst, körperliche Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Durch das bewusste Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen kannst du körperliche Spannungen wahrnehmen und Schritt für Schritt lösen.
Fußreflexzonen-Harmonisierung
Eine achtsame Behandlung der Füße, bei der bestimmte Bereiche durch sanfte Berührungen und gezielte Impulse angesprochen werden.
Preise
45 Minuten 65 Euro
90 Minuten 130 Euro